Harjoituksia järjestetään lapsi-vanhempiryhmänä, junioreille, sovelletun judon harrastajille, aikuisille sekä karatekoille. Lisäharjoitteluna lauantaisin BJJ ja mattoharjoituksia. Ryhmien määrää ja aikatauluja voidaan muuttaa tarpeen mukaan. Ryhmien harjoitusten sisältöä ja ryhmäjakoa tarkennetaan kauden mittaan vetäjien ja osallistujien yhteistyönä.
Lapsi-aikuinen -ryhmä
Ryhmässä harjoittelevat alle 7-vuotiaat lapset yhdessä vanhempiensa kanssa. Lapsi-aikuinen -ryhmässä opetellaan liikkumista, tasapainoa ja kehonhallintaa. Judon perusteet tulevat tutuksi leikin ja kamppailun kautta. Ryhmä antaa hyvät valmiudet peruskurssille.
- Vastuuvetäjä: Johanna Naukkarinen
- Apuvetäjä(t): Maija Vattulainen sekä U18 juniorit tarpeen mukaan
Juniorien peruskurssi
Ryhmässä harjoittelevat uudet peruskurssille tulevat juniorit (ikäraja 7v.) sekä osa edellisen kauden peruskurssi-ryhmässä harjoitelleista. Juniorien peruskurssi -ryhmässä tähdätään keltaisen vyön suorittamiseen.
- Vastuuvetäjä: Tero Haiko
- Apuvetäjinä toimivat seuran muut valmentajat sekä U18 juniorit tarpeen mukaan
Juniorien jatkokurssit (Juniorit II ja Juniorit III)
Ryhmissä harjoittelevat viime kauden juniorien peruskurssilta nostetut juniorit, sekä jatkavat vanhemmat juniorit.
- Vastuuvetäjä: Jari Ranta ja Esa Ukkonen
- Apuvetäjä: U18 juniorit tarpeen mukaan
Aikuiset ja nuoret
Ryhmässä harjoittelevat aikuiset ja nuoret (viime kaudella mukana olleet) sekä kauden 2020 – 2021 U13 – U15 -ryhmästä nostettavat juniorit. Osa harjoituksista voi pitää sisällään myös muitten kamppailulajien (kuten karate ja BJJ) harjoitteita.
- Vastuuvetäjä: Juha Vuorela
- Apuvetäjät:
- Jukka Lempiäinen, Tapio Suikkanen, Maija Vattulainen, Juuso Neuvonen ja Ville Pesonen
Sovellettu judo
Ryhmässä harjoittelevat erityistä apua ja ohjausta tarvitsevat judokat.
- Vastuuvetäjä: Kimmo Töttölä
- Apuvetäjät: Martti Ihalainen, Sirkka Rennola ja Maria Hölttä
Karate
Ryhmässä harjoittelevat karatekat.
- Vastuuvetäjä: Tomi Purhonen
- Apuvetäjä: Jari Varis
BJJ ja mattoharjoittelu
BJJ -harjoituksissa täydennetään judon ja karaten taitoja harjoittelemalla BJJ opein matossa.
- Vastuuvetäjä: Harjoituksen sisällön mukaan.
- Apuvetäjä: Pedro Nardelli
Kunnossa kaiken ikää
Kunnossa Kaiken Ikää -liikuntaryhmä perustettiin Opetus- ja Kulttuuriministeriön tuella pari vuotta sitten edistämään liikunnan harrastamista ja kehon hyvinvointia myös tatamilla tapahtuvien harjoitteiden ulkopuolella.
- Vastuuvetäjät: Maija Vattulainen ja Marika Kesseli