Core kuntoon -harjoitus
Coren eli keskivartalon hallinta ja lihaskunto on kamppailulajin harrastajalle tärkeä osa-alue, jota vaaditaan niin tekniikoiden toteuttamiseen kuin myös loukkautumisten ehkäisyssä. Harjoitus on kaksi osainen. Ensimmäisessä osassa tutustutaan keskivartalon lihaksistoon ja siihen miten niitä voidaan harjoittaa. Toisessa osassa toteutetaan ohjattu harjoitus. Harjoitus on suunnattu kaikille seuran aikuisjäsenille. Tavoitteena on luoda osallistujille käsitys siitä, miten keskivartalon kuntoa voidaan kehittää.
Ajankohta: to 26.8. klo 17:00 alkaen, harjoituksen kesto n. 1h
Paikka: C.O. Sport Oy, Kaakkoiskaari 3, 53500 Lappeenranta
Harjoituksen vetäjä: Juha Murre Metsämuuronen
Ilmoittautumiset ti 24.8. mennessä jukka.lempiainen@ott.fi
Paluu tatamille -judoharjoitukset
Pitkän tauon jälkeen pääsevät aikuisjudokat takaisin tatamille. Luvassa totuttelua ja perusjudoa rennolla otteella. Totutetaan kroppa taas judoon ja muistutetaan mieliin aiemmin opittuja asioita niin matossa kuin pystyssä.
Ajankohta: pe 13.8. ja 27.8. klo 17:30-19:00
Paikka: Lappeenrannan urheilutalon judosali
Harjoituksen vetäjä: Tapio Suikkanen