KESÄN 2025 FYSIIKKAHARJOITUKSET X.O. SPORT SALILLA
Budoseura Kamiza on sopinut X.O.Sport Oy:n kanssa kesä-elokuun aikana toteutettavasta
fysiikkaharjoittelusta.
Tavoitteena kamppailu-urheilijan fyysisten valmiuksien kehittäminen ja fysiikkaharjoittelun
opettelu. Kesän 2025 fysiikkaharjoittelussa kehitetään mm. keskivartalon voimaa sekä
ääriasentoihin liittyvää voimaa. Molemmat edesauttavat pienentämään
loukkaantumisriskiä. Osallistuja oppii kehittämään monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksiaan
lajin vaatimusten mukaan.
Ryhmä
Maksimi osallistujamäärä on 20 henkilöä
Osallistujamäärän ollessa 12-20 henkilö, ryhmä jaetaan kahteen osaan
Osanottajamäärästä riippuen ohjattuja harjoituksia tulee 3-5 kpl.
Hinta sisältää
X.O.Sport Oy:n salin käyttöoikeuden ajalla kesäkuu – elokuu 2025
Ryhmälle suunniteltu ohjelma
3-5 ohjattua harjoitusta ryhmän koosta riippuen
Hinta
20 €/henkilö (kesäkuu – elokuu), joka tulee olla maksettu ennen harjoitusten alkua
Budoseura Kamiza ry maksaa suurimman osan kustannuksista
Ilmoittautuminen 15.5. mennessä:
https://kamiza.myclub.fi/flow/events/8702600
SUMMER 2025 PHYSICAL TRAINING AT X.O. SPORT GYM
Budoseura Kamiza has agreed with X.O.Sport Oy on physical training to be carried out during June-
August. The goal is to develop the physical capabilities of combat athletes and learn physical training.
The summer 2025 physical training will develop, among other things, core strength and strength
related to extreme positions. Both help reduce the risk of injury. Participants will learn to develop their
physical abilities comprehensively according to the requirements of the sport.
Group
The maximum number of participants is 20 people. If the number of participants is 12-20 people, the
group will be divided into two parts. Depending on the number of participants, there will be 3-5 guided
exercises.
Content
Use of X.O.Sport Oy's gym during June-August 2025
Program designed for the group
3-5 guided exercises depending on the size of the group
Price
20 €/person (June-August), which must be paid before the training starts. Budoseura Kamiza ry will
cover most of the costs.
Registration
https://kamiza.myclub.fi/flow/events/8702600