Budoseura Kamiza Ry mahdollistaa jäsenilleen viimevuotiseen tapaan kesän fysiikkaharjoitukset X.O.Sport Oy:n salilla. Tavoitteena kamppailu-urheilijan fyysisten valmiuksien kehittäminen ja fysiikkaharjoittelun opettelu. Fysiikkaharjoittelussa kehitetään mm. keskivartalon voimaa sekä ääriasentoihin liittyvää voimaa. Molemmat edesauttavat pienentämään loukkaantumisriskiä. Tavoitteena on, että osallistuja oppii kehittämään monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksiaan lajin vaatimusten mukaan. Junioreiden osalta rakennetaan junioreiden kehittymistä tukeva progressiivinen kokonaisuus, jota voi jatkaa kesän jälkeen.
Aikuisille järjestetään kesäkuun alussa kolme ohjattua harjoituskertaa, joiden aikana käydään läpi harjoitteet ja niiden oikeat suoritustekniikat. Tämän pojalta laaditaan harjoitusohjelma, jota jäsenet voivat vapaasti käydä toteuttamassa kesä-elokuun ajan. Juniorit harjoittelevat sovittuna ajankohtana kerran viikossa läpi kesän. Myös juniorit voivat hyödyntää salia kesän ajan omaehtoiseen harjoitteluun.
Hinta
Juniorit ilmainen
Aikuiset 40 €
Toteutuminen
Harjoitusten toteutuminen edellyttää 10 jäsenen ilmoittautumista
Harjoitusajat
Junnut
Tiistaisin 9.6. alkaen klo 15 eteenpäin. Kesän kuluessa mahdollisesti joitakin lyhyempiä taukoja, jotka sovitaan osallistujien kanssa tapauskohtaisesti.
Aikuiset
Ti 9.6. klo 18
Ma 15.6 klo 18
Sekä ryhmän kanssa erikseen sovittava harjoituskerta
Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä 4.6.2026 mennessä